减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

海外网1月5日电 菲律宾1名工人日前在河边捡到一只生锈的铁罐，将其带回住处后引发工友热议，大家坚信这是装满黄金的罐子，经讨论后最终决定用铁锤将其敲开，没想到一敲之下那个“藏金铁罐”当场爆炸，酿成8人死亡，5人受伤的悲剧。

《入冬最强寒潮来袭,煤电气够用吗?发改委回应热点》预计，7日至9日，受冷空气影响，中东部地区将有大风降温天气，大部地区气温将下降4-8℃，局地降温可达10℃，并伴有4-6级风。8日至10日，我国东部海区将有7-8级大风。